lunes, 23 de febrero de 2009

Maraton de Sevilla 2009...o cronica de como reptar a partir del km 35

aaaahhhhhh!!!! me duele toooooo

en fin vamos a por esa cronica.

....intento dormir antes de las 01:00 pero es imposible, entre los nervios y Oriana que no ha parado de llorar hasta las 02:15 ...no consigo pegar ni ojo....

a las 05:56 me suena el movil...cagontó..me he quedado dormido!!!!...afortunadamente lo deje todo bien preparado y consigo salir de casa antes de las 06:01(la quedada era a las 06:00) ...nuevo record del mundo creo!!!los compañeros estan esperandome....por poco me matan!!!

Al llegar al estadio te das cuenta que realmente de lo jodido que va a ser todo y eres cosnciente de que van a ser 42km y 195 m...

Pummmmm!!!!!!! pistoletazo de salida

Me he colocado relativamente cerca de la salida y solo tardo 15 segundos en llegar a ella, nos agolpamos para la salida del estadio y pese a todo paso el primer km a 4:49.

Las sensaciones son muy buenas, me muevo en ritmos de 4:40 con relativa facilidad voy disfrutando y "pensaba" que guardaba para el final...me iban adelantando bastante gente y solo a la altura del km 17 me caza un grupo que creo que es el mio...estoy con ellos casi hasta el km 20 pero he picado todos esos kilometros a 4:35 y me dejo caer hasta llegar a mi ritmito de 4:40.

En la media maraton me espera mi compañero Josera que me echara una manito para llegar a meta, sinceramente creo que sin el me habrian caido unos cuantos minutos mas.

Hasta el km 32 matengo el tipo y el ritmo, pero del km 32 al km 34 empezamos a picar entre 4:51-4:57....

En el km 35 comienza mi calvario, el primero en avisar es el biceps femoral derecho...mal rollo pienso , pense o bajo el ritmo o no voy a llegar. lo pasamos en 5:15

Km 36, se han unido a la fiesta los gemelos, cuadriceps y biceps de ambas piernas...pienso en andar un poco , pero lo descarto de inmediato, si me paro no corro mas. 5:18

Km 37, voy literalmente vacio y solo puedo correr al ritmo que mi musculatura me permite, en las esponjas del 37,5 me echo en las piernas casi tres botellas, mientras mi compañero Josera me echa en la cabeza otras dos jejeje , este sale a 5:31.

Km 38, he sentido el alivio del agua pero de poco ha servido....voy frito, Josera no para de darme animos y motivarme...el panorama es desolador , muchisima gente andando, las ambulancias y puestos medicos no dan abasto...este sale a 5:38.

Km 39, solo intento concentrarme en la distancia que tengo para llegar al avituallamineto del km 40....Josera me sigue animando, cada vez con mas fuerza...quizas este momento ha sido el mas critico en toda la prueba....o llego al avituallamiento o la palmo....este km sale a 5:44

Km 40, por fin llego al agua, pero tras hacer lo mismo que antes no siento el mismo alivio, aprovecho para cagarme en los muertos del maraton en varias ocasiones y Josera me regaña jejejeje......., a ver de donde cojones saco fuerzas para llegar....este km sale a 5:50.

Km 41, ya se ve el Estadio "casi" Olimpico ....me cago en la puta madre del maraton, Josera me vuelve a reñir jejejej ...sin embargo por dentro me estoy ya riendo y diciendole a la cara "te he vuelto a ganar cabron" este km sale a 5:52

Km 42, animos renovados , me atrevo a animar al resto de los participantes que vamos juntos , inyeccion de moral correr por los aledaños del estadio, sigo riendome por dentro, ya se que voy a mejorar mi marca y eso me satisface muchisimo, maxime despues del calvario muscular ...pense que no la bajaria ....este km sale a 5:35

Entrada al estadio, un escalofrio recorre mi cuerpecito por completo, a la misma vez que los calambres, a la bajada para la pista creo palmarla y llego a meta como el cojo mantecas jejeje...

tiempo neto 3:26:57, muy contento.






No estaba haciendo palmas al llegar, fue una especie de oracion jejejeje


quise decir algo asi como: Gracias Dios miooooooo.

El de la gorrita que va a mi lado es Josera








Un diez a la organizacion, sigo pensando que cuando llegas a meta ,que te agasajen con la toalla y tengas esperando a un monton de angelitos para quietarte el chip de la zapatilla, no tiene precio.Asi como el eficiente servicio de ducha y vestuario.









Por cierto.........VOLVERE

viernes, 20 de febrero de 2009

Maraton de Sevilla 2009-Marasevi

Bueno,

pues ya estamos casi...los nervios a flor de piel.

Es mi tercer Maraton, pero no puedo evitar ponerme atacaooooo....la herida del pie ya esta mejor , no al 100% pero espero que no me moleste durante la carrera.
Esta tarde toca sesion tocakinders, que ha sido la tonica de toda la semana:

Lunes:
8 km + 500 metros de natacion
Martes:
1500 metros natacion
Miercoles:
10 km
Jueves:
iba a nadar, pero me quede en casa con mis niñas.
Viernes:
30' carrera y quierro hacer 1000 metros de natacion.
Sabado:
Comer pasta, hasta que los espaguetis me salgan por las orejas.
Domingo:

Quedada a las 06:00.
Vamos 12 , 7 lo hacemos entero y otros 5 entraran enla media
Viaje a Sevilla de 150km.
Parada a desayunar en Chucena.
a las 09:00 h creo que tengo algo que hacer pero no me acuerdo.....aahhh correr como un cabrito jejejeje
a las 12:30 espero haber llegado y bien molido....si no he llegado a esa hora malo......
sobre las 15:00 h rehidratacion en las bodegas de Bollullos jejejeje

Yo espero llegar bien de fuerzas a la media, donde me estaran esperando los hermanos JoseRa y Domingo para hacerme un tramo final de carrera lo mas llevadero posible.....espero que asi sea, porque en mis otros dos maratones he ido siempre a mi bola..de todas maneras hasta que pueda sere yo el que marque el ritmo y ellos las labores de intendencia jejejeje....agua,geles..etc..



Son buena gente, lo que pasa es que les gusta mucho comer y beber jejejeje...tengo claro que mas de uno va a Sevilla para la parada en Bollulos jejeje






Aqui os dejo algunas fotitos de esta temporada.
esta es un robado de la Media de Los Palacios, donde me lo pase increiblemente bien, pese al fresquete mañanero el dia se arreglo




Esta fue la ultima carrera de la anterior equipacion.










Este es el careto y la actitud que quiero llevar en el Maraton.




Tengo muchas fotos de esta media y en todas salgo muy sonriente y contento jejejejeje que masocas!!!!


Foto Media Maraton Ayamonte'09







Este chavalote que corre a mi lado en la Foto es JoseRa.


El me esperara en el medio maraton junto con su hermano Domingo.








Objetivo Maraton: me gustaria mejorar mi marca de 3:28:55 de Mapoma'07, creo que lo tengo en las piernas, porque en el coco lo tengo seguro....a ver como sale el dia.


Proximo Objetivo: Triatlon de Punta Umbria 14 de Junio de 2009....me llama mucho la atencion el triatlon ...espero sacar tiempo de donde pueda para entrenarlo en condiciones, porque ahora en Marzo comienza lo mas duro de mi trabajo....si voy bien con la preparacion quizas intente antes hacer el Triatlon de Almeria.....soñar no cuesta nada no?

jueves, 12 de febrero de 2009

Aparece mi Herencia a 10 dias del maraton

pues eso,

como mis padres no tienen tierras ni dinero que darme, me han dejado esto como herencia, aparte de la educación recibida jejejjee



La verdad es que me cuesta trabajito andar ....así que correr me cuesta el doble, espero que antes del maraton mejore un poco porque el escozor es increíble.....ya están aquí las cagaleras pre-maraton....


perdón por lo escatológico de la foto pero es la mejor forma de explicarme.

martes, 10 de febrero de 2009

Volviendo por mis fueros

Buenas Compis,

tras este parón en la redacción de entradas jejeje, debido a la falta de tiempo primero y mas tarde al exceso del mismo, esta tarde animado por mis amistades y por la necesidad propia de comunicarme , me dispongo a escribir unas letritas.

Haciendo un repaso fulgurante del año, me voy a detener solo en dos aspectos Familia y Deporte para el resumen....al currelo que le den por el culo

Familia:

Soy el padre mas feliz del mundo mundial, en las fotos de la ultima entrada Oriana ya ha cambiado muchisimo, a ver si soy capaz de encontrar una fotito que represente con realidad el bichito que estamos creando entre Alicia y yo.

....esta creo que vale, aunque la calidad de la foto no este a la altura de mi princesa.


esta madrugada hemos dormido mas bien poco, tiene mucha tos y se ha apoderado del centro de la cama desde hace mas de dos meses....en fin o sale ella antes del verano.. o tendré que salir yo.


Deporte:

Pues este año he vuelto a la senda del entreno, enganchando bien y muy continuo los días.Ahora que casi estoy al fin del plan para maraton, observo el papelito del frigo donde tengo pinchado los entrenos y donde tacho cada sesión cuando la acabo y veo que he perdido solo 5 días de entreno desde el mes de Noviembre, que no son reales porque este año he incorporado la natación en los dos días libres del plan y muchos días haciendo sesión doble....en fin que estoy clavadito al Michael Phelps ...lo digo por las calorías que tomo en los desayunos....y no por la natación, ni por la marihuana que se fuma jejeje

Este año ya he corrido dos carreras de X millas, La media de Los Palacios en 01:41:06 , la media de Ayamonte en 1:35:26 y la Media de Armería en 1:32:09...en fin afilando la espada para el maraton, donde el objetivo principal es bajar mi marca de Mapoma 2007 que es de 3:28:57 ...

...viendo la progresión de las Medias cualquier día llego antes de salir jejejeje


bueno en breve mas ;)