martes, 25 de octubre de 2011

Coitus Interruptus

..Ese puede ser el titulo de lo que es mi crónica del Titan...también se le podría aplicar aquella frase de ¿ a que me la pego???...a que me la pego???...te lo dije!!! me la pegué!!! jejejejeje

....entre los compis tuvimos suerte diversa...

Eyaculación precoz de Marcial y Rafa, que tuvieron problemas en el agua y lo pasaron muy mal

Gatillazo de Leandro, se le vino abajo el temita en el Boyar....no nos queda trabajo ni ná!!!...ehhh Lean???

Y los Pichas Bravas fueron Antoñito Gitano, Jorge , Alfonso , Migue el Trepa , Pepito y DON Emilio!!! ...que por mucho que digan que te faltaron 38'' para la bici y no salgas en la clasificación te digo yo que el chiquillo es TUYO jejejeje

lo mio os lo cuento!!!

Una vez mas la convivencia con los compis del Club Atletismo Ayamonte fue sin duda lo mejor de lo mejor , que unido al increíble ambiente deportivo, hacen que tenga claro que momentos como estos sean lo que yo denomino VIDA, unos lo encuentran en las compras, otros en el ajedrez , la petanca, los ordenadores , coleccionando cualquier tipo de cosa, empaquetando humo, enderezando platanos!!! yo que sé....yo como ya he dicho lo encuentro a parte de en mi familia y amistades, en la practica del deporte.

Viaje:

Como el día 30 me pilla currando como no!!! salgo a las 17:00h yo solito desde el curro...con mas miedo que siete viejas....llevo 2 días intentando comer decente....hasta plátano deshidratado compré jejeje ...al final pa ná...pero que bueno estaba..

Me planto en Algodonales sobre las 19:20...no quiero ni mirar para Zahara... un leve repaso de reojo a las Palomas es suficiente para que me de un ataque de nervios.... recojo el dorsal y me paro a hablar con Ale Ex-TriIndalo y ahora de Ociosur y llego justo con la charla técnica empezada y to cristo tirao por el suelo de tranqui ...eso tenia mas pinta de una acampada jipi, pero viendo el entorno era el asiento adecuado...

El resto de compis van llegando, entre multa y multa (o intento de ella) se nos hace la hora de cenar y he de decir que cene cojonudamente !!!! ...muy rápido, muy nervioso pero jalé de puta madre!!!

Antes de salir para el Hotel, caminamos el Trepa y yo para ver la plaza de Algodonales y tener una visual de como seria la carrera a pie....ilusooooo jeejej

Por la noche lo dejamos todo preparadito, cafelito a las 07:00h, mochilita de transición en la espalda y para boxes...con una tranquilidad algo rara....tranquilidad que se rompe al ver el Pantano...con sus muertos!!!

Aguaaaaaaaaaaaaa vaaaaaaaa:

Lo que para mi iba a ser un mero tramite ...el agua...esa mañana fijate tu por donde estaba la muchacha mosqueada!!! pa una vez que vengo y se cabrea...que suerte tengo!!!......así que el tramite se cambio por un obstáculo de incalculable dificultad..mas que nada porque ni me tire a calentar.....y como yo muchos de los 350 acojonados triatletas que en ese momento se ríen por no llorar jejejeje...incluido un colega que nado sin neopreno y sin gafas...eso si , nos pidió un imperdible...pa que coño lo querría...

Pummm...a nadar con mucho miedo y dos cojones jejejeje...he de decir que después de haber estado en el Triatlon de Ayamonte 30' nadando contra corriente, ver que pese a los palos ,patadas, olas(...creo que se cruzo George Clooney con el barquito de la tormenta perfecta jejeje), iba llegando a la boya me dio cierta tranquilidad.

Como veo que avanzo no me preocupo en exceso y me limito en la primera vuelta a ir como Vicente.....donde va la gente....como no se ve un carajo la utilizo para coger referencias y salgo del agua sin prisas en 39'45'' que para el temporal de levante entiendo que no esta nada mal jejejeje

...por cierto muy rica el agua...de sabor digo...

T1:

Como siempre salgo del agua sin prisas y llego a la burra no andando pero casi....mi compi Emilio llega casi 1 minuto mas tarde que yo y sale casi 15 segundos antes jejeje...con el Trepa , justo en la transición me entero de los problemas de Rafa y Marcial en el agua , una lastima, habían entrenado muy bien para la prueba y se merecían haber salido a disputar la prueba !!! para la próxima seguro!!!!!!

Bicicleta, que montón de cosas dios mio de mi alma!!!!...y que montón de cuestas:


Ya la salida presagia un poco lo bien que me lo voy a pasar...por poco me dejo los dientes antes de salir..no soy capaz de atinar a meter el pie en la cala...si es que no es lo mio...por mucho que yo lo quiera no es lo mio...

Bueno una vez en equilibrio, me como un gel con tranquilidad y me decido sin buyas a afrontar las primeras rampitas...y así como el que no quiere la cosa meto ya el 28 en las primeras rampas...para tardar bien poco en poner el 32 jejejeje que bulto con ojos y ruedas que estoy hecho...pero bueno, me encuentro bien y sigo consejos de compañeros de meterlo todo desde abajo en el primer puerto y guardar fuerzas para lo que queda....


La subida la conocía de cuando me quede tirado el día 24.08 en el Boyar en el km 10 jejeje y no quería forzar lo mas mínimo, pero es que el Sr Eolo también quería venir a ver que hacían 350 colgaos en un día de perros....mi compi Leandro me adelanta allá por el Km 6 de subida , mantengo con él una distancia que llega a ojimetro los 200-300m porque dejo de verlo en curvas largas , pero que antes de coronar Las Palomas le tengo a escasos 5-10metros .....y ahora aquí viene la nota guapa del día....en el avituallamiento cojo agua,una barrita y NO me doy cuenta de que Lean se ha parado en el avituallamiento.........y ahí va el gordo cuesta abajo buscando a mi compi como los locos jejejeje...y preguntándome donde puñetas estaba el colega....y así todo el camino.... mas mosqueao que un Pavo en Navidad...

Llego relativamente fácil hasta El Bosque , con esfuerzo, comiendo , bebiendo y pensando en positivo...y en lo rápido que iba Lean jejejeje, me paro para echar una meadita antes de llegar y en el avituallamiento me preguntan que que quiero......PIERNAS NUEVAAAASSSS....pero va a ser que esas cosas no las tienen muy a mano jejeje..se ríen y me aconsejan que coma...como si tuviera cuerpo de que me hiciera falta jejeje....les hice caso de todas maneras.

Llego a Benamahoma , pesando muy en positivo y empezando a creer que podría ser un TITÁN , pero se que a partir de ahi empieza lo jodido de verdad....me adelanta un chaval y se va como los locos parribaaaaaaa cual cabra payoya jejeje que envidia.

En la única prueba al circuito que hice en Agosto, peté en el km 9,5 de subida y esta vez al pasar por allí iba ya fastidiado pero controlao..o eso creía....porque me levanto para cambiar de posición , y zas calambron en los cuadriceps ...a pegar otra vez la caja de estiércol al sillin esperando a que se pase el calambre!!..eso pasa unos 30 segundos después...pero la sentencia ya la tenia en to lo alto!!!

Sobre el km 12 adelanto a un TITÁN que va mas jodido que yo...y a partir de ahí no sabia si cortarme las venas o dejarmelas largas , directamente ya voy acalambrado con los cuadriceps al rojo vivo y justo en la curva de coronar el Boyar , viendo el cartelito verde de la Junta de Andalucía .....ZAS!!! al carajo..bloqueo total de cintura para abajo incluida creo la polleja...como no soy dueño de mi cuerpo me tengo que tirar encima de la bici sin mas...el dolor es insoportable y tengo un pie todavía cogido en el pedal...

...al tirarme sobre la bici sale volando mi DNI , que lo llevaba en el bolsito de los geles por si lo pedian al entrar en boxes , y si confirmado...soy yo el de los calambres jejejejeje...en ese momento acalambrado y to llegue a pensar..." lo único que te falta es perder el DNI Gilipollas jejej!!

El problema de que al mismo tiempo se te bloqueen los Isquios y los cuadriceps, esta en que no sabes como coño estirar para calmar el dolor ....así que solo te queda esperar a que pase el tiempo y que sea cortito...no fue mi caso, mas de 5' bloqueado en los que me dio tiempo a incorporarme to tieso y me siento en un quitamiedos de esos blancos del arcén de la carretera a pasar el mal trago..cuando consigo ser medio persona , me pongo en posición " traeme papel que yo no cago de memoria"y empiezo a notar alivio en los cuadriceps...así que como estaba a escasos 150 m del Boyar, me llego andando en un ratito y paro a estirar casi 15 minutos....

...llegados hasta ahí, lo mas lógico era retirarse porque correr iba a ser imposible y esperar el coche escoba...pero me dije que aunque fuese a rastras iba a dejar la bici en boxes ...así que después de estirar hago la bajada del Boyar, un Guardia Civil me dice que tengo cuidado que a pocos metros de la bajada de Las Palomas había una caída!! ....y yo mentalmente le digo " colega si tu supieras ..."·así que a menos de 100 metros del Guardia nadas mas empinarse la carretera me viene mi segundo Bloqueo del día .....como y cuando puedo, me pongo nuevamente en posición "Diarrea" y andando acalambrado, me dirijo a patas hacer las palomitas a PATAS!!!...sin agua y mas seco que la Mojama...con ganas de comerme un polvorón vaya!!!....a unos 200 metros de llegar a Las Palomas se para un coche de la organización que me desvela el enigma deñ dia!!! en el que va mi compi Leandro y al que me invitan a subir.....y le digo que me de agua que yo la burra la dejo en Boxes y por mis propios medios...después de tanto patear, como para privarme de la bajada!!!

Antes de llegar a Boxes veo a mis compis Antonio Gitano y Jorge que van de lujo!!!...se me pasa varias veces por la cabeza echar a correr cuando llegue , pero un Juez moreno y con barbita , me atiende de puta madre, me dice que ni se me ocurra y menos si he tenido problemas musculares, además de que si seguía lo haría por mi cuenta y riesgo, sin avituallamientos ni nada...así que gracias a este santo varón no hice la chalaura de salir a correr...

recojo los bártulos ....y me voy en Burra otra vez .....hasta el Hotel de Zahara, lo bueno es que de camino encuentro al Trepa pasando la escarlatina a unos escasos 4 kms de ser un TITÁN , le animo, y le acompaño lo que puedo ....

Me dejaron bañarme en la piscina del Hotel, meto la burra en el buga,me cambio de ropa , llevo el chip a la plaza de Zahara y aprovecho para felicitar a todos mis compis por la prueba que Maquinas!!!!!......y salgo de nuevo zumbando para el CURROOOOOO con sus muertos!!! a las 20:35 horas ya esta el tio currando hasta las 04:00h de la madrugada ...

La prueba segun mi Garmin, dar a ver en sistema métrico..y mirar a partir del km 71...jejeje

Días después me he estado recriminando no haber salido a hacer la carrera a pie , pero aunque me duela creo que fue la mejor decisión....

en fin que en 2012 no puedo prometer al 100% de que vuelva aunque es mi intención , pero en cuanto me lo permita el segundo cachorro de la manada que ha de llegar en Enero y el tiempo para prepararlo decentemente VOLVERE sin duda !!!!!

miércoles, 8 de junio de 2011

Titan Sierra de Cadiz.....la torta promete ser buena.....

La torta promete ser buena.....y de altura...tanto como Las Palomas y El Boyar.

Preparación Titan desde Mayo a 25.09....

Natación 46,5 kms
Bici 1.165 kms
Carrera 291 kms

Seguramente mas de uno habrá que haya hecho mis totales de 5 meses en 2 semanas....peeeeeroooo cometí la locura de apuntarme y no he tenido mucho tiempo para prepararlo.

Los entrenos de agua...pasable pero muy corto.

Los entrenos de Carrera...cortos...demasiado ....

Los entrenos de Bici.....mas cortos que las mangas de un chaleco.

En la medida de lo posible intentare disfrutar, subir con muchísima calma....la única vez que intente el circuito me quede tirao a falta de 4 kms de coronar el Boyar....los pronósticos no pueden ser peores y el objetivo muy grande......

llevo montado un 32 para intentar subir de la manera que sea y me gustaría rondar estos tiempos








Resumiendo , mucho peo pal Burro!!!!!!....












jueves, 5 de mayo de 2011

Medio Ironman de Lisboa 2011

No sé ni como empezar la crónica pero quería hacerlo ya antes de que se me olviden detallitos varios....así que,

Convivencia:

Atrás quedaban días de preparatorios , de nervios, de inscripciones, de busca de patrocinadores y como no, de entrenos....de cuadrarlos con la vida laboral y personal, con la consecuente carga de estres.... no se si la prueba en sí compensa las horas de entreno, pero de lo que no tengo duda alguna es que el fin de semana de convivencia merece muchísimo la pena , a destacar como he dicho por encima de los logros deportivos, que bajo mi punto de vista han sido la polla!!!!.

12 compis cada uno en su nivel con el mismo proposito, con las mismas incógnitas y con la misma ilusión, terminar la prueba.

Habíamos quedado a las 10:00 h del Viernes 29.04, al final el patronato solo nos puede dejar un Microbus para el traslado de las burras y hemos tenido que alquilar un buga para el resto que no cabemos por hacer sitio a las bicis.

Esta es la expedición montando las ultimas bicis, 8 vamos en ese primer grupo ...el resto hasta 12 salen mas tarde tras las correspondientes salidas del curro.



En el camino a Lisboa paramos un par de veces y llegamos al hotel de la organización para recoger los dorsales sin mucha perdida...la perdida vendría luego jejejeje a la hora de encontrar el hotel , pero hasta así lo pasamos de puta madre jejejeje.

Recogemos los dorsales ....todos menos Monsieur Empané , Don Alfonso, ser humano capaz de dar menos vueltas en algunos triatlones, compensandolo al año siguiente dando una vuelta mas...Sevilla para él tiene un color especial...realmente estamos preocupados de que esta vez sepa contar , máximo cuando ha salido del curro a las 07:00 h y viene sin dormir....es por eso que después de mas de 40 minutos largos todos menos él, hemos recogidos nuestros dorsales jejejeje




En la charla técnica nos situamos delante del todo( es el único momento en el que hemos estado en cabeza en la prueba jejej) y ya nos informan de que tanto boxes como el circuito de bici ha variado y han decidido cuadrar la bici en 90 kms y cambiar los boxes al exterior....creo que el año pasado estaban bajo una cubierta, este año lo habríamos agradecido por que la de agua que nos ha caído ha sido importante y al ir a recoger las burras estaba todo empapado....todo menos el neopreno jejejeje lo único que fui capaz de proteger con plástico , valiente inútil!!!

Nos acercamos a reconocer la zona de nado y boxes, la verdad es que la zona de nado tiene muy buena pinta y la zona de boxes es increíblemente largaaaaaaaaaaaa calculo que mínimo 300 metros .....en fin es para todos igual no??



Son dos vueltas al circuito por detrás del edificio que se ve al fondo...ahí el trepa con el flequillo peinao...y en el fondo el resto de compis viendo la piscinita, justo desde la zona de salida.

Tardamos mas de 2 horas encontrar el hotel , porque ha caído una granizada del copón!!! y esta todo cortado, hacia años que no se veía semejante cosa en Lisboa!!! flipante ver el granizo acumulado en las cuestas a una altura entre 70-100 cms!!...bueno al final llegamos y tras una salidita a cenar quedamos a las 05:00 para desayunar y estar pronto en boxes, porque las cosas hay que dejarlas entre las 05:30 -07:30.

La sorpresa en el hotel es que no hay habitaciones con dos camas....así que toca dormir pegados ...como diría Sergio Dalma, encima tengo que aguantar que mi compañero se grabe a si mismo roncando y me acuse de hacer ruiditos por la noche.....de todas maneras he tenido que comprobar en Lisboa que cagar 6 veces en menos de 36 horas es posible...igual come igual caga el colega!!!...encima como tiene habitos raritos para dormir tengo que aguantar que duerma en gallumbos , sin camisa y de esta guisa...



en esta otra pone una carita un poco rara y me dice que su mujer se enrosca a sus piernas cuando duermen...así que pego el culo a la pared por si las moscas..





Estamos a las 06:20 muy cerquita de los boxes aparcados, dejamos todas las cosas sin muchas prisas pero si con colas y con unos nervios importantes...de hecho ya he dejado un recadito en el Hotel de la organización , como mandan los cánones!!!...

Natación:



Esta es una FOTAZO practicamente desde el sitio desde donde salimos a nadar, salen, con barba Migue Martín, con las gafas de espejo M- Empané, en la esquina el mister Leandro, y las manos que me abrochan el neopreno las de mi agaporni......creo que yo soy Aga y él Porni....

Salimos al final del todo y sin ajustar a la boya, aproximadamente el 90% de los participantes ya están en el agua y a nosotros no nos cubre ni a la cintura.Siempre y cuando no te lleves palos, de puta madre , pero es que me encontré con un tapón del que no supe salir.No he tenido ni 10 segundos de descanso durante todo el trayecto , toda la natación a palos, veía que nadaba mas rápido que los que tenia a mi alrededor porque siempre iba a parar contra los pies de la gente....mis gafas pueden dar fe jejeje, que te aplasten y hundan en las 1 y 2 boyas es aceptable , pero no tener descanso hasta la ultima boya no me había pasado nunca, tambien llevo muy pocos, de hecho a falta de 2 boyas el mismo tio me ha pasado dos veces por encima...me he cagao en sus muelas por cabrito...pero no sirve de náaa.
Como veo que ya no voy a ir mucho mas rápido , me conformo con salir del agua sin calambres!!! ÉXITO TOTAL!!!

Natación en 00:37:26 , a ritmo de 01'58'', de todas maneras lo habria firmado de antemano, aunque sé que podía nadar mejor.


T1:

Llego a la transición muy tranqui, me quito el neopreno sin buyas, me quito la parte superior del mono, me pongo una camiseta debajo, el culotte y el maillot que me regalo mi hermano de los 101 kms de ronda..con la bandera de España...a todo esto mi compañero de habitación, mientras me cambio me pasa follao vivo quitandose el neopreno...este es un buyas de los buenos.

Ya vestidito de ciclista o algo parecido, empiezo a trotar con las calas hasta llegar a la zona habilitada para poder subirte a la burra.
Tiempo empleado: 4'44''









Ciclismo:

Este es mi sector mas PEO y el que en un futuro debo de trabajar mas a conciencia, aunque tambien es cierto que no sufrí en exceso, porque me dedique a ver las vueltas pasar.
El circuito es un poco ratonero hasta salir de la avenida y un sube baja en plena autovía , que se remata en una chincheta de 1 km de subida pa morirse....justo arriba del todo esta colocado el penalty box y la pizarra , en la que si ves tu numero pintaito, debes de pararte 5 minutejos de ná, por chupa rueas!!!...en la 2ª,3ª y 4ª subida ,echando los restos me digo que si no me paran , me van a sancionar por los insultos en voz alta que le regalaba a la cuestita...la no se que de tu madre, el no se que de tu padre , la zor.. de tu hermana...en fin to lo malo que se me ocurría jejejeje...menos mal que luego la bajabas a casi 60 km/h sin dar pedales...el agonías de mi compi se ponía a mas de 60 dando pedales..yo la utilizaba para descansar...

Mi estrategia en la bici fue , mantener cadencia entre 100-105 , así que en cuanto veía que por el terreno se me iba a menos de 95 metía desarrollo mas blando.Que veía que me iba a 110-115, pues metía desarrollo mas duro.

En la bici , me llevo 2 bidones 1 de isotónico y otro de agua, me como dos bolsitas de geles , las sensaciones muy buenas , cuando llego a la zona de boxes intento bajarme nada mas ver la rampa , pero me llaman la atención de que siga mas adelante. solo unos 250-300m mas casi ná jejejjee estaba frito por bajarme de la burra jejeje...me bajo de la bici y los animos de Encarni me dan un buen subidon, la verdad es que cada vez que pasaba por donde estaban todas las animadoras se me ponían los pelos de punta....justo en ese momento casi me parto la cara al resbalarme....pero al final recupero el equilibrio y me libro de la torta....el momento se puede ver en la cabecera de la T2.

Tambien cabe destacar que como llevaba el maillot con la bandera de España, todo españolito me animaba jejejeje teneis que probarlo es increible!!




Creo que estas fotos cuentan mejor que yo como me tome la bici!!!




Aqui gritandole a la gente, levantandome en la bici y diciendo cualquier tonteria de las mias!!

03:03:54, media de 29,4 km/h, no se puede decir sin forzar porque no seria cierto , pero si guardandome un puntito porque no se como me encontraria en la carrera a pie....el acople me ha dado la vida y por poco me la quita en la carrera a pie jejejjee, que dolor de espalda llevaba!!

T2:

Cuelgo la burra, le pregunto a un juez que parece que han puesto ná mas que pa mi , que como le va la vida..que si se ha mojado con la lluvia ....no me contesta ni papa el colega, le invito a platanos y me dice que no, peor para él.Mientras me quito la ropa, me subo el mono , me pongo las zapas , me ajusto el dorsal con la canana de geles , me pongo las gafas, reviso que no haya nada fuera de la cesta no vaya a ser que se mosquee mi coleguita, activo el GPS , me despido de mi compi el juez y nunca mejor dicho, salgo por patas....

Tiempo empleado 04'05''

Carrera a pie:

Salgo a correr y el GPS me va dando ritmos muy feos de 5:30-40 durante unos 300 metros , decido volver a mirar en el avituallamiento y la cosa ya va mejorcita a ritmo de 4:50-55.
Mis sensaciones en carrera fueron buenisimas , en todos los avituallamientos voy cogiendo botellita de agua que me voy echando cuando me apetece por encima y de la que voy bebiendo hasta casi el otro avituallamiento.



Me voy cruzando con los compis y cruzarme con Porni me da siempre un buen subidon a la misma vez que ganas de matarlo, ¿como se puede comprar unos geles de naranja tan malos?...no a los geles de Naranja...NUNCA MAIS...amico esta me la apunto!! todos nos animamos y las vueltas van cayendo como si nada ...como si nada hasta que se me cae el dorsal en la 2ª vuelta....intento ponermelo en el pecho con el adhesivos , pero na de ná...asi que como dijeron en la charla que o lo llevas en el pecho o te descalifican me lo meto en la sobaqueraaaaa!!! y voy avisando a los jueces de los que me ha pasaooo!! tenia claro que despues de estar todo el dia pateando no me podian descalificar por eso!!!

Entro en meta sacando el dorsal y loquito de contento de haber llegado!!!!

Carrera a pie 01:41:06 , buena carrerita , solo me ha avisado el cuadriceps de la pierna izquierda a menos de 300 metros para meta...donde se me ha acalambrado..y por poco entro como Chiquito de la Calzada.

El tiempo total es de 05h 31 mint 18 segundos y la satisfaccion enorme de terminar una prueba de este tipo y de ver como todos los que fuimos a Lisboa con esa ilusion la cumplimos sin excepciones.





La experiencia ha sido inolvidable, extrañamente no me emociono a la llegada , pero en los momentos de espera para el masaje , no puedo hablar con mis compañeros por que me emociono y e da por llorar....un ratito despues se me pasa , pero no se como describir lo que me pasó..igual es que soy un poco moña jejejejeje

Luego tras llegar al hotel, tuvimos el privilegio de sobrevivir a los Taxistas de Lisboa , cenar en el centro y tomarnos unos mojitos en condiciones!!!! como se puede ver en la foto!!!



Aqui dando cuenta de los mojitos, nos encontramos con una bandera en el techo de un garito y no nos pudimos resistir!!!! jejejejejje


Espero poder repetir experiencia y si es con los mismos o mas compañeros del club muchisimo mejor!!!....


Se esta empezando a hablar de IRONMAN...eso de momento es mucho PEO pal Burro...pero bueno todo se andará!!!




De momento y a corto plazo no tengo ningun objetivo a la vista que no sea no coger mucho peso jejejeje, pero seguro que pronto habrá que fijar uno para no perder las costumbres jejeje.

domingo, 24 de abril de 2011

Triatlon de Sevilla 2.011, buenas sensaciones :)

Bueno, pues para que no se me olviden las cosas y los detalles de la prueba voy a ir apuntandolo por aqui....

Desde el Jueves no paro de toser, moquear y tomar efferalgan o como se escriba...llego a la prueba muy jodido de pulmones pero con ganas de pasarmelo bien.La idea es probar cosas para Lisboa...aunque la primera prueba se jode...la organizacion decide que no permite el neopreno...en fin que mas da...terminare de coger la pulmonia.....( 18,19 y 20 de Abril griposo,con fiebre y con antibioticos....)

El día comienza tempranito , Oriana se levanta a las 08:00 por su propio pie , así que finalmente podre llegar a la quedada de las 10:00 en la Bp. De camino parada de avituallamiento en Chucena para dejar lo peor de mi...una vez mas la estación de Chucena paga los platos rotos jejeje.

Llegamos recogemos los dorsales,me encuentro con Alejandro ex Tri-Indalo y charlamos un ratito, dejamos las burras en los boxes sobre las 12:45 y buscamos donde comer.....al final acertamos de pleno porque comemos ensalada de pasta y bocata de tortilla....antes de la salida nos relajamos en el césped ya cambiados esperando a cuando nos toca nadar.....estamos repartidos , unos nadan en la Ola 1 a las 16:00 y los paquetes nadamos en la Ola 2 a las 16:05...


Natación: Como una Olaaaaaaaa


Tras la salida de la Ola 1 nos llaman y al agua patoooo....el circuito y la natación esta mejor organizada que el año pasado...también el circuito es distinto,mejor bajo mi opinión ycon algunos metritos de mas???.. ..el único pero es que la cuerda que han puesto para que nadie se adelante terminas por comertela...pero en fin , mejor eso a que la gente se ponga donde le salga de los Kinders!!!

Nos dicen de salir y empiezan los palos..y eso que decidimos ponernos en el margen derecho, me da tiempo a ver a mi compi Emilio de reojo..y a que el Trepa se eche encima mía y me pegue una ahogailla..pa fundirlo!!!....hasta la primera boya voy a palos pero en la buena dirección, justo al girar en la segunda encuentro un grupito y me dejo llevar un poco guardando las distancias, pero me doy cuenta que puedo ir mas rápido, además se han metido para el interior y tengo que corregir ruta (eso me pasa por fiarme), les dejo detrás antes del giro de la tercera boya, voy muy bien de ritmo, sin amagos de calambres, y con la sensacion de poder ir mucho mas rápido...me subo solo al pantalan, veo que delante no hay nadie cerca pero si un grupeto de 10-15 nadadores a unos 50-60 metros calculo....miro el crono que esta a 00:00...jejeje se me olvido darle en la salida ...

Antes de llegar a la boya ya he pasado al grupito y vuelvo a quedarme solo...primer amago de calambre en los dedos del pie derecho y la pierna derecha super rigida a punto de petar...no sé que mierda me pasa con los calambres en el agua....sigo cogiendo a gente probablemente la gran mayoría son los que peor nadaron de la Ola 1 ...al girar en la ultima boya antes de llegar a la zona de transición empiezo a pillar palos otra vez...así que decido acelerar y que sean ellos los que cobren....salgo del agua de putisima madre!!!

Transición 1

Muy tranqui, como siempre, no soy de prisas en las transiciones ..al intentar ponerme los calcetines empiezo con los calambres....y me las veo y me las deseo para ponerme las zapatillas...mi casquito, mis gafas , me bebo el gel que me dio la organización y vamonos que nos vamos..con la esperanza de no sufrir mucho en la bici.

Sibicletaaaaa, 2 vueltas en modo Económico...

La verdad es que salgo bastante tranquilito y animando yo a la gente..en vez de la gente a mi..oigo un VAMOS ANTONIOOOO, era la super animadora de la Elvi!!! la estimada esposa del Triatrepa y super fotografaaaa

Me uno a un grupito en el que en las dos primeras vueltas las hago a una velocidad media de 35,3 km/h según mi cuenta...así que decido relajarme porque queda todavía la carrera a pie y no se como puede afectarme ...además sabia que Miguelito estaba sufriendo porque yo iba por delante jejejeje...en la tercera vuelta me grita el animal y me dice que me vaya con el...le digo que se coma un mojón muuu grande!!! da gusto verle en bici al cabrito este.....me pasan muchos grupos pero me da igual...el caso era comprobar sensaciones y a esas medias iba muy por encima de mis posibilidades y pensaba que tarde o temprano pagaría el exceso..

Llego con una triatleta del Club de Dos Hermanas , un colega de la Redondela nos ha hecho las dos vueltas de bici...me ha dado un bidón de agua...menos mal...ha sido una madre para los dos, pero aun le falta una vuelta dice ser muy mal nadador, le doy las gracias y esperaba haberlo visto al terminar ...pero al final no le vi...... a ver si le veo por el pueblo!!!

Transición 2:

Engancho la burra, de tranqui, me pongo las zapas muy rápido gracias a los cordones elásticos que compramos en la feria del corredor, que gozada de cordones, me pongo el GPS , la gorrita....y me da por cantara....si, me pongo a cantar y salgo cantando a la parte de la carrera....

Carrera a pie:

Salgo a correr y el entreno de las transiciones de este año se notan tela!!! voy educando poco a poco este cuerpecillo mio jejejejeje...pongo el Gps cuando me acuerdo, controlando el ritmo medio a 5' km , en el km que sale de ritmo medio aprieto un poquito y listo..la verdad es que aunque los cuadriceps ya iban diciendo cositas no se puede decir que fuera al limite...

En los avituallamientos siempre cojo 2 botellas , una me la echo por encima y la otra me la voy bebiendo hasta casi el otro punto de avituallamiento ...así hasta meta muy contento, llego jodido pero contento...nada que ver con el año pasado.

Aquí fotazo del Club, donde solo faltan Leandro, Rafa y Jesús para completar los que participaremos en Lisboa.


Aqui Pili y Mili.....viendo como me queda el mono dapretao, es lógico que salga antes del agua jeje




No se como acabaremos , pero que lo vamos a pasar de puta madre tiene pinta!!!!!!!!!!!!!

Al final Puesto 212 ,tiempo total 02:20:20
Natacion: 30:29
Bici: 01:05:10
Carrera 00:44:40

Buen ensayo para Lisboa!!!

jueves, 21 de abril de 2011

Estoy de Vacas...!!!! Rumbo a Lisboa!!!

Desde el Triatlon del tio calambres de Miarma City en 2.010 , no escribia nada por aqui....por el camino han caido asi de memoria...

Duatlon Cross de Las Cabezas de San Juan en Junio 2010
Triatlon de Punta Umbria Septiembre 2010
...luego han venido un chorreo de carreritas , X millas del Guadiana, Media de Cordoba, Media de Almeria, Media de la Palma del Condado....Duatlon de Punta Umbria....y el pasado Sabado el que es mi segundo Triatlon Olimpico de Sevilla...

De lo personal y laboral.....todo bien!!!!! asi que como este blog habla casi siempre de mis andanzas como seudo-deportista-amateur...intentare dejarlo ahi jejejeje.........y utilizarlo como hasta ahora en un diario de carreras....

..Solo quedan 8 dias y 22 horaaaaaaaaaaaaaaaasssssssssssssss para mi primer Half Ironman!!! a ver como se da la cosa.