2ª Semana ERA Ilde
1600mts Natacion
71 kms bici
36 kms carrera a pie
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bueno , pues ahora que tengo un poquito de tiempo voy a contar un poco como fue la carrerita:
me pude quedar frito a las 01:00 horas y Oriana se despertó a las 2h :45, después de quedarme unos minutos con ella en su cuarto, me vuelvo a meter en el sobre.
Despertada a las 05:45 , después de dejarlo todo preparado la noche antes, salgo de Ayamonte a las 06:06 de la mañana, hace un fresquete apañao, conforme me voy acercando a Cordoba el termómetro va bajando hasta llegar a los 09ºC...me ha llovido desde Huelva. A las 09:15h llego a Córdoba donde ya me estaban esperando los compis del club , que sabiamente habían dormido en Córdoba.
Son las 09:25 y tengo que plantar una flaski como sea...me pongo a la cola y en el mismo servicio haciendo cola me cambio, fuera llueve de manera torrencial...le tengo miedo acoger frío en la salida y pillar la gripe A jejejeje....aunque tenia mas pinta de ser una Pulmonía.
A las 09:50 ya he dejado la mochila en el ropero y estoy mojado de arriba a abajo y temblando de puro frió...estoy deseando que den la salida....a las 9:55 llamada a los corredores y hacia allí vamos en manada unos cuantos que ya mojados estábamos bajo una especie de techo.
Pese a la lluvia el ambiente en la salida es guapisimo, todos desafiando a la lluvia y el frió...con cara de estar pensado "somos masocas, pero mola!!" todos damos saltitos a la par como si hubiéramos ensayado antes ...el frío une.
PUMMMP SE DA LA SALIDA!!!
Me despido de Rafa deseándole suerte y que no pase mucho frío, me voy solo intentando adelantar, así que viendo lo imposible del asunto me relajo e intento pasar solo cuando vea algún hueco grande, pero por suerte veo como 3 chavales se van abriendo paso casi terminando el km 1 y me pego a ellos hasta salir del atasco.
Hasta el km 4 no entro en calor, la leche es que el GPS me dice no se que de que las 1000 vueltas de memoria se van a agotar..así que tengo que trapichear sobre la marcha para borrar entradas viejas..cuando recupero la vista por poco me caigo medio mareado jejeje.
El frío me beneficia y voy disfrutando, calaito , pero disfrutando, empiezo a notar que a ritmo de 4:35-4:40 voy bastante cómodo e incluso cuando el terreno picaba un poco cuesta bajo iba sobre 4:25-4:30, las sensaciones muy buenas. En el Km 7 Encarni (mujer de Rafa ) me reconoce y me grita y me da alas ...."...Venga Valientes !!! Venga Antoñito!!!Valiente!!!" anda un poco lesionada y tiene mono de correr, pronto estará corriendo otra vez.
del km 07 al km 12 voy corriendo , unas veces a la par, otras por delante , otras por detrás de un par de chavales que aparecen en las fotos, uno de ellos (el de verde) me deja tirado en el km 10 y el otro (el de azul de tirillas) me deja tirado entre el km 12-15 , que era donde estaban las cuestas y quise regular un pelin para apretar al final.
Me imagino que ambos no querían compañía y apretaron para perderme de vista...en fin luego los volvería a ver jejeje
APARICIÓN MARIANA...por el km 14 me adelanta mi pesadilla en la Media de Almeria 2009 un chaval del club de atletismo de Loja , el tío que recorto todo lo que pudo y un poquito mas hasta adelantarme y encima me dejó sin foto de entrada...que mamoncete jejje.....el mismo tío que me quito las pegatinas en el Maraton de Sevilla este año , allá por el Km 18 mas o menos.Corre de puta madre , pero recorta como el solo.
A partir del km 15 , viendo ya lo que quedaba hasta meta, el aviso de que picaba hacia abajo y que tenia muy buenas sensaciones , me decido a apretar y la verdad es que estoy muy contento de como me salio, en este tramo no soy adelantado por nadie e iba rodando relativamente cómodo....jodido pero cómodo...lo que si parece es que iba resoplando bastante jejej porque a todo al que adelantaba me miraba con un careto jejejeje...y llegó la hora de los cadaveres a mi amigo el de verde lo pillo por el km 19 mas o menos y a mi pesadilla de Almería y al chaval de tirillas azul también les adelanto en el ultimo km, el de tirillas se pica y me adelanta entrando al estadio, corro un pelin mas y me emparejo con el para entrar en meta juntos.
Creo firmemente que los entrenos en bici de Ilde con cadencia alta me han beneficiado bastante y la temperatura también.
Estoy muy contento porque yo normalmente por estas fechas suelo estar entre 5 y 6 minutos mas lento y unos 6 kg mas gordito jejeje, de hecho para La media de Los Palacios si esperaba estar cerca de la 1:35:00 ...pero en fin he llegado a 1:35:28 con 20 días de adelanto....
..por cierto después de unas birras con los compañeros de club salgo para Ayamonte a las 12:45 y llego a casa a las 16:00 h previa parada en Chucena a comer.....tenia prisita por volver a casa y estar con mis niñas...que aunque sean las dos del Barça no me queda mas remedio que quererlas...y mas en el dia del derbi.
Mis compis llegaron todos muy bien,con frío pero bien, la pena Paco que se cayó en el ultimo km ..menos mal que no se hizo nada.
En primer lugar agradecer a Roberto(Barney) que me cediera el dorsal para correr.
en lo que a tiempos se refiere:
Tiempo carrera: 1:37:03
Conometrado por mi: 1:36:43 ...la verdad es que no se cuando le di al crono jejej
Tiempo neto: 1:35:28.
la verdad es que sabia que habia hecho mejor que 1:36:43 pero no cuanto.
aqui unas fotos para que veais lo duro que fue correr.
luego amplio informacion de la carrera ...
